腰痛
月辺に要で腰、、、体の要という意味。ここがやられると大変(´;ω;｀)
薬局薬剤師が腰痛と上手に付き合う方法を紹介。
いててｔ、、、コルセットしよっと(´;ω;｀)
今回は腰痛薬剤師になったおかきが、『薬剤師×腰痛』について書いていきます(´;ω;｀)
腰痛【すべり症＋ヘルニア】
最初は自分も腰が怪しいと思ったのですが、ごまかしながら仕事をしてました。
痛くなったらロキソニン飲みながらだましだまし、、、
ただ最近どうしようもなくなり受診しました。
痛い人！早めに受診しな！（笑）
初めの症状（腰の上を反らせると気持ちがいい）
それは良く晴れたある日の出来事でした、、、
チュンチュン…鳥のさえずりを聞きながら起き上がろうとした瞬間！！！！
『ぐき！』
はい、、、やりました、、、、
（お、おきれない(´;ω;｀)）
速攻ロキソニンを摂取！！
会社に連絡して行けないことを説明。
１時間してロキソニン効いてきて、少し腰を反らしてみると、、、
『いた気持ちい！』
ソッコーで病院に電話して受診！！
CT撮ってレントゲン撮って…
病院に行くと、
『あーこれはCTとレントゲンだあ～ここに行って撮ってきて』
とメディカルスキャニングに行くことに(´;ω;｀)
万単位で飛んでった
高い(´;ω;｀)
しょうがない！一刻も早く治さないと！！
診断結果：すべり症＋椎間板ヘルニア
『これは
すべり症とヘルニアだね
とりあえず薬（ロキソニン）出しとくね
急な運動しないでね
筋トレは禁止ね
理学療法士さんのマッサージ受けてね
コルセット巻こうね』
てな感じで診察終わり。
理学療法士（PT）さんとお話
『昔運動してる人に多い症状ですね！
腰は曲げないようにしてくださいね(^_-)-☆』
いや、無理です（笑）
常に腰まげてます（笑）
って事でコルセットを購入。
保険の適応で３０００円で購入。
インナーマッスルを鍛える
PTさんと話してフリーウェイトはまずいけど、インナーマッスルを鍛えるのはとても大事との事。
筋トレは必要と言われました。
筋トレ内容
- プランク
- 腹圧
は常に取り入れるように言われました。
早速ジムに行きストレッチとプランクを丁寧に♡
ほかの種目やるときは腹圧をを意識して筋トレしました。
薬局薬剤師は治らなかったら事務職【DI職等】に転職か？！
PTさんと話して薬局薬剤師ができる改善策をいくつか提案してもらいました。
- インナーマッスルを鍛える
- ストレッチを毎日
- ソファを使わない
- しっかりした靴（インナーソールがしっかりした靴）に変える
- 職種（事務職）に変える
上４つは簡単に変えられるためすぐに変えました。
薬剤師の資格を活かして転職
以外にある！薬剤師の資格を活かせる事務職(^^)/
薬剤師のキャリアは無限ですね(^_-)-☆
【薬剤師×事務職×高年収】は高倍率必死、、、、
ただ、【薬剤師×事務職】ならまだチャンスはあります。求人の数は少ないみたいです。
まとめ
腰痛あるなら薬剤師の事務職
腰痛持ちの薬剤師なら日々体のメンテナンスは丁寧に行いましょう。
それでも治らないようであれば転職サイトに登録して薬剤師の事務職にアンテナを張るのも悪くないでしょうm(__)m
レッツFIRE薬剤師！
